2015年3月24日星期二
擺脫失眠困擾 從此睡個好覺
中醫認為，失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體治療失眠諸髒腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙—失眠。中醫在調理失眠方面積累了豐富的經驗，提出了從營衛論治、從心論治、從脾胃論治、從肝論治、從瘀論治、從痰論治、從火論治、綜合論治等調理法則，並根據當今失眠患者的臨床症候特點，在辨證的基礎上，將失眠病症分為以下八個類型，運用中醫藥分別進行對症調理，以實現更好的效果。
（1）營氣不足型：睡眠不安，通宵似睡非睡，夢擾紛紜，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌、乏力等症。調理原則：益精養血安神。
（2）肝郁氣滯型：夜晚臥床，思慮萬千，輾轉難眠，日間精神抑郁，善嘆息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等。調理原則：疏肝解郁安神。
（3）營血蘊熱型：臥床難眠，或早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，兼見咽干少津，五心煩熱，面頰痤瘡，盜汗，或伴有手足震顫、肌肉跳動、口角抖動等症。調理原則：清營涼血寧神。
（4）脾胃失和型：夜間睡不安穩，時睡時醒失眠，多夢，兼見口膩口淡，不思飲食或納食無味，胃脘不適，大便不成形或有欲解不盡感等症。調理原則：和胃健脾安神。
（5）心肝火旺型：夜間失眠，臥床久久不能入眠，或間斷多醒，多夢紛紜，甚者徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口干苦，心煩易急躁，大便干結，小便紅赤等症。調理原則：清熱瀉火安神。
（6）膽怯心虛型：睡眠不安，常伴有驚惕惡夢，白天心神不定，坐立不安，易驚易恐，膽怯如有人追捕等症。調理原則：鎮驚定志寧神。
（7）瘀阻腦絡型：夜眠時少，早醒，醒後難以再入睡，常伴有頭昏、耳鳴、腦響，手足麻木，健忘(尤其對數字和近期事件記不住)，昏昏欲睡等症。調理原則：健腦通絡助眠。
（8）亢腎虛型：夜眠不酣，間斷多醒，或早醒，有夢，醒後難再復述，常伴有頭脹，頭痛，頸項板牽不適，口干苦，眩暈，耳鳴，面頰色斑，兩顴升痔瘡火，腰酸膝軟，夜間尿次頻繁，或四肢不溫，背脊時寒等症。調理原則：滋腎平肝安神。
博主好站推薦:
失眠分為九個證型 你是哪一型？
3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會痔瘡近日公布，中國成年人失眠的發生率高達38。2%，晚上睡不著、早上睡不醒都是問題。
失眠困擾著很多人，從一場講座可窺見一斑。3月14日，河南省中治未病科副主任中醫師呂沛宛大夫舉辦的“中醫妙招治失眠”的講座，引來100多名讀者，擠滿會議室。聽講座者有86歲的老爺爺，也有專程從開封趕來的失眠患者。
中醫認為，失眠與情志所傷、勞逸失度、久病體虛、飲食不節等有關。
任何一個年齡段的人都有可能失眠，小兒睡眠差主要因胃腸疾病或者體質差。學生失眠主要因學習壓力大或者沉迷於網絡、游戲。成年人失眠主要和工作壓力、情緒有關。而老年朋友失眠則主要因年老體衰所致。
中醫根據病人的臨床表現，把失眠分為以下幾個證型：
1。肝氣郁結型（心情郁悶型）
症狀特點：情緒壓抑、郁悶，生氣又不能發作。已婚女性比較多，很多女性婆媳關系不和，有氣必須隱忍，又不會排解。此類人常有胸悶氣短、兩脅脹痛症狀。
應用柴胡疏肝散（成藥有柴胡舒肝丸）。
2。肝郁化火型（脾氣急躁型）
症狀特點：脾氣急躁、愛發火。此類人會有頭兩側、會陰睪丸處疼痛，舌頭紅、舌苔黃膩症狀。
應用龍膽瀉肝湯（成藥有龍膽瀉肝丸）。
3。痰熱內擾型（口苦痰多型）
症狀特點：這類病人的個性特點是多思多慮，遇事愛左思右想、心神不寧，日久導致氣血不暢，本來就是痰濕體質，思慮過多郁而化熱，形成痰火，火擾心神，導致失眠多夢。這類人有一個顯著特點是早起想咳痰。這種失眠病人最為常見。
應用溫膽湯。
4。營衛不和型（感冒型）
症狀特點：中醫認為，人體氣為王、血為營，氣為血之帥、血為氣之母，當氣血不和時，擾亂心神，導致失眠。此類人曾有過受風寒的病史，感冒沒好利落，凌晨3~5點醒來，會出微汗，出過汗後身體有點發冷，背部經常感到僵硬不適。中醫認為：肺主皮毛，皮失眠毛受風寒侵襲，則肺氣不宣，3~5點肺經當令時，肺氣欲祛邪外達，所以病人會在這時醒來，出一陣子汗。
應用桂枝湯。
5。陰虛火旺型（煎干魚型）
症狀特點：正常人陰陽平衡，陰陽互相牽制，但當一個人陰虛時，就會陰液不足。夜晚陽氣入裡，但由於陰氣不足不能斂陽，陽氣使人亢奮，就會睡不著失眠。此類人會手心腳心煩熱、多動、瞌睡少，到晚上更精神，渴了也不想喝水，晚上運動後，雖然疲勞卻更睡不著覺。
應用黃連阿膠湯或朱砂安神丸。
6。心脾兩虛型（少氣無力型）
症狀特點：氣血不夠，不能營養五髒六腑，此類人臉色黃白，蹲坐之後站起來容易頭暈，月經量大，心悸，乏力沒勁，總感到自己虛虛的、弱弱的，吃飯多了不消化，還容易拉肚子。
應用歸脾湯。
7。心膽氣虛型（膽小易驚型）
症狀特點：膽怯害怕，小驚嚇就會心神不寧。
應用安神定志丸或酸棗仁湯。
8。虛陽上擾型（上熱下寒型）
症狀特點：正常情況下，人體內陰陽相輔相成，交融和諧，但當陽氣向上走，陰氣下行，陰陽脫節，心陽就不能溫化腎水，腎水不能上泛心陽，心陽過盛擾神難眠，腎水過陰雙腿涼寒。
應用交泰丸。
9。瘀血內阻型（血行不暢型）
症狀特點：心情不好，身上有不固定的刺痛，舌頭兩側發烏發青，舌底動脈迂曲。
應用血府逐瘀湯。
呂沛宛說，讀者可以根據上述證型特點自行判斷，如果要口服用藥，最好找中醫辨證一下。讀者也可將相應成藥研碎外敷，如血府逐瘀顆粒、歸脾丸、龍膽瀉肝丸等。成藥研碎後要用醋調拌（醋是酸性的，有收斂的作用），敷印堂穴和神闕穴，療效很好。
呂沛宛還教大家自制睡眠貼，方法很簡單：
將黏性較強的醫用膠貼剪成7cm×2cm的短柄“T”字形睡眠貼，其柄長2cm、寬2cm，在睡眠貼“T”字相交處內貼一薄塑料紙，將酸棗仁、遠志、合歡皮等份打粉，醋調，制成黃豆大小的丸粒，置於塑料紙上，睡前1小時洗完臉後，將睡眠貼柄向下水平貼在前額印堂穴上。
博主好站推薦:
痔瘡的最佳治療方法及痔瘡的症狀
痔瘡的症狀：
1。主要表現為便失眠血，便血的性質可為無痛、間歇性、便後鮮血，便時滴血或手紙上帶血，便秘、飲酒或進食刺激性食物後加重。
2。單純性內痔無疼痛僅墜脹感，可出血，發展至脫垂，合並血栓形成、嵌頓、感染時才出現疼痛。
3。Ⅱ度以上的內痔多形成混合痔，表現為內痔和外痔的症狀同時存在，可出現疼痛不適、瘙癢，其中瘙癢常由於痔脫出時有粘性分泌物流出。後三度多成混合痔。
4。外痔平時無特殊症狀，發生血栓及炎症時可有腫脹、疼痛。
痔瘡的最佳治療方法：
一是飲食調理
就是多吃蔬菜，越多越好，避免辛辣食物。這是最有效的防止痔瘡發作的措施。
二是外用調理
主要用外用藥進行調理，關鍵是要用藥得當。很多藥物含有激素類，建議使用齊峰堂痔瘡膏，純中藥的，效果不錯，因為有導管，所以不用手往裡深入，使用的正確方法是：便後洗淨手指和肛門，先將藥膏擠在手指上，然後再用手指輕輕地將藥膏均勻地抹在痔瘡的表面及周圍，如果是內痔，要注意將導管伸入到肛門內少許，使上緣及整個肛管的一周都有藥膏。
三是習慣調理
痔瘡 就是養成良好的排便習慣，定時排便，不要久蹲，注意衛生治療失眠，此外，排便後要注意肛門的衛生，保持清潔，有條件時便後應清洗或坐浴，可以用淡鹽水坐浴或者高錳酸鉀坐浴。
四是運動調理
長期臥床、久坐、久站、活動減少時容易便秘，因此也容易得痔瘡，運動有助於增強腸蠕動，同時使肛門括約肌呈收縮與松弛的交替運動。因此，適當的運動不僅有利於防止痔瘡的形成，對已形成的痔瘡能防止其急性發作。
博主好站推薦:
盤點搬家注意事項風水事項 小心犯下搬遷風水忌諱
搬遷是一件很繁瑣的工作，需要留意的細節疑問也許多，台北搬家一不小心就會犯下搬遷風水忌諱，盡管有些費事，但是順暢的日子在心房裡邊，心裡也是美滋滋的，在搬遷留意事項中，咱們了解到了需對搬遷的風水留意事項。
搬遷搬遷留意事項
1、搬遷前完全做一次清理衛生。
2、確定床的方位，上面不能有壓迫的東西。
3、依據氣流學規劃好家私具體方位。
4、留意電器安全，線路規劃要合理。
5、物件擺放要循循有序。
6、最佳叫個懂風水的兄弟指點一下，不要堵住旺氣口。
1 搬遷要留意事項
1、搬遷時，新宅要移出之物，最佳由別人經手。搬進新宅之物，最佳親自動手。搬進新宅時全家不行白手進入宅內。
2、入宅時間應該在早上、正午或在日落之前，防止夜間入宅。
3、喬遷以後，不管時間長短，為求家人安全，富貴興盛，應舉辦一次家神拜祭，在家中放一小串鞭炮即可。
4、如果入宅當日無安床吉時，可先將床安放在位，比及安床吉時再移去定位。
5、家有孕媽媽時最佳不要搬遷，假如非搬不行，宜購一全新掃帚，由孕媽媽將悉數揮掃一台北搬家下再搬，才不犯胎神。
2 搬遷留意事項之風水
搬遷之前請兄弟看一個好點的日子，也是一個好的開端，看好了日子吉利的開端新的日子。
民間搬遷風俗 在搬完家後，當天傍晚可祭拜地基主，傳說中地基主個子較矮，拜的時分要在廚房門口，擺供品的桌子不行太高如今搬遷通常只需備齊柴、米、油、鹽、掃帚就行了，然後擇好日子吉時進新房，進新房時，要當家人領先後，其別人方可進入新房，再在吉時之內焚燒燃灶煮些東西吃，然後就可以定心的漸漸搬其它家什了。
博主好站推薦:
電視常識每日新知：搬家如何搬電視？
HCE如何改變銀行卡以及POS市場？
支付行業充滿著各種各樣的專業術語縮寫，比如pos系統ACH、NFC、HCE，每一個術語都像一本書一樣，有各種各樣的問題需要討論。今天我們來討論是非常令人興奮的HCE。
銀行卡系統概述
信用卡扮演著銀行pos與消費者的中介，通過信用卡，消費者可以進行在實體店、網站以及ATM等場景實時的交易，而承載銀行卡交易流程之一的POS機，直到最近，才有較大意義的創新出現。
在過去的十年，最為常見的POS機，就是集成打印機，將交易信息寫在紙上。此類手持POS機出現之後，無論是在發達國家還是發展中國家，都成為產業標准，主導著市場。最近，由於芯片技術的發展，非接觸技術開始進入POS行業，並且類似Square，通過音頻接口接入的手機刷卡器開始興起。
但本質上，這些仍然是卡交易，通過實體卡與POS之間進行的交互。另一種交易類型，也是正在成長的交易類型，就是無卡交易。卡的存在將不是以物理的形式出現，交易可以通過手機，網站以及其他多種渠道完成。
最近的銀行卡創新
POS機的創新，是緊隨著銀行卡創新而出現。在這些年，磁條、刷卡以及簡單的磁道數據等一直是銀行卡行業的主要關鍵詞。也就在最近，隨著EMV遷移的發展，智能卡(集成電路卡)開始快速普及。此類的卡片類似一個小型的計算機，應有ROM、內存、處理器、操作系統以及內置應用。正是這些卡的出現，給了POS機發展更多的可能，比如非接觸支付以及類似的近場支付系統。系統可以囊括信用卡、密鑰，通過RFID技術可以讓其他設備進行安全的支付。
也正是卡創新的發展，近場通訊技術(NFC)開始發展起來，借助智能手機或者其他設備通過射頻的形式在近場(小於10釐米)完成安全支付。
HCE的到來
卡創新帶來POS創新，也帶來了NFC的快速發展，HCE正是這個創新時代的產物。HCE將支付的復雜程度提高到新的層次，HCE可以僅僅通過軟件的形式精確，但是虛擬的模擬智能卡，這就意味著一個手機APP就可以扮演成一個智能卡，而對SE安全元件沒有任何要求。支持的系統方面，黑莓是首個支持HCE的手機系統，而後安卓4。4以上版本也支持HCE。
博主好站推薦:
2015年POS行業的覺醒 易捷通備受矚目
隨著零售行業線上線下的深度pos融合，O2O、雲計算、大數據在零售商業領域已經被大範圍積極探索和應用。
據統計，迄今在零售行業80%以上的企業建立了系統開發的前台POS系統，尤其是2014年，信息化的發展給零售行業帶來的績效愈發明顯，反映在增加商品銷售規模每年達20%以上。
信息化服務為零售行業的發展提供了源源不斷的動力。隨著互聯網+時代的到來，相信信息化將為零售行業未來的發展創造了無限可能。
為了更好地服務零售企業，POS廠商、軟件商、信息化低層服務商不斷努力，創新產品、創新服務、跨界聯盟。2015年3月12—14日易捷通召開了全國合作伙伴大會，參會企業眾多，業態涉及全面，行業資源彙集。市連鎖經營協會、北京富基融通科技、英特爾、微軟應邀出席會議、來自全國各地500余名合作伙伴及周邊設備商、軟件商、行業媒體出席會議。共話零售信息化行業發展。
據了解到，易捷通將與POS產品將與英特爾、微軟、微信、微店合作，實現O2O無縫接軌，給零售行業帶來更多商機。POS新技術變革必將向小型化、銀聯一體化、自動化、移動互聯、無線應用方向發展。POS新技術變革將緊緊圍繞零售企業細分業態的需求，針對性的方案型產品及技術應用將成主流，本次會議易捷通智慧商業中心展示了細分業態的智慧商業中心：百購行業、連鎖餐飲行業、連鎖大綜超、連鎖便利店、連鎖專賣等5大細分行業整體信息化解決方案。易捷通智慧POS解決方案已經成功打通了實體店收銀與全渠道支付、移動支付、微信支付等新支付模式的通道。手機POS將讓每一個人的理財和pos系統支付生活更便利、更有智慧。
博主好站推薦:
2015年3月10日星期二
住酒店還是住民宿？
身邊前往台灣自由行的朋友特別多，很多人已經是第綠島旅遊二次甚至第三四次前往，但仍舊難掩興奮。對年輕人來說，寶島台灣的魅力似乎是挖掘不盡。可以預計，台綠島灣自由行在廣東市場的火爆程度將會持續。采訪了中國國旅廣東出境部副張楊，請他為有意前往台灣自助游的游客提供一些必要的參考。
大陸用“星級”表示綠島民宿酒店級別，台灣的酒店則用“梅花數”多少說明其設施、服務的品質。一般四花相當於大陸的，五花相當於大陸的四星，還有台灣觀光局評鑒合格的五星級酒店。這些酒店一般干淨整潔，時尚感強，房間寬敞，裝潢精致，選擇也很多元化——有的坐擁城市繁華，有的與海洋與群山為伴，酒店設備往往也相當齊全，除基本的電視、網絡連接等，還有溫泉SPA、水療中心、室內外泳池、健身中心甚至虛擬管家智能化系統等，可無憂無慮度過休憩時光。
台灣的酒店一般地理位置優越，多在市區或中心區域，如臨近機場、捷運站、商業區、著名景區及夜市等，出行和游玩相對方便。且由於有質量標准的評定，參考性更強，入住者的反饋信息也較多。價格方面，四花酒店及以上一般400元至2000多元不等。
張楊建議，游覽台北、台中、台南、高雄等大城市時，最好入住酒店；其他山城、沿海地區、小城古鎮等，可考慮安全度高、口碑良好、有全方位展示作參考的特色民宿。
在台灣選擇住民宿，則可以體會到與眾不同的風情，也比較有特色，夠“feel”。台灣的民宿一般建在山間、海邊或鬧綠島住宿市外偏於一隅的地方，風格多樣，可以體驗不一樣的情懷，如奢華城堡式、家庭旅館式、法式古典式、地中海式、日系典雅式、雜貨客棧式、民歌時代式、田園鄉村式，等等，即便從房屋結構來看，也有磚房、木屋、城堡……選擇頗多。
如果想要追求一份獨特或寧靜，或偏好人文與藝術方面的享受，且喜歡結識來自世界各地的國際友人，民宿是不錯的選擇。同時，民宿的氛圍也比較溫馨，甚至還能吃到店主人做的地道台灣口味飯菜，或者也可以自己買菜下廚，在“小窩”體驗融入當地人生活的樂趣。
不過，張楊提醒，由於大多數民宿地處偏遠，通常不在市中心，交通相對不便利。此外，由於不像酒店般有標准設定，質量和配套設施參差不齊，萬一有任何服務方面的投訴，不一定能及時有效地得到處理。因此，盡管台灣整體治安不錯，民宿口碑也相當好，入住時仍要時刻注意人身及財物安全。
在價格方面，根據地理位置、設施裝修、服務配套的不同，民宿一般由300多元至上千元不等，一般普通的民宿價格在400-700元每晚。
除民宿及酒店外，台灣各地還有汽車旅館、青年旅社等可選擇，價格便宜，但同樣質量不等。
博主好站推薦:
澳門家庭旅館研合法化回應民宿需求
澳門旅游人氣很高，酒店很貴。澳門特區旅綠島住宿游局公佈，全年級或以上酒店的平均房價約為一千五百元（澳門元，下同），升價百分之四，對於希望深度游澳的“背包族”自由行難以接受，對民宿的需求呼聲漸高。旅游局長文綺華直言在分層式樓宇中開民宿不可行，但有獨立出入口的整幢唐樓是否可行，則當別論。當局即將研究家庭旅館合法化，預計今年內完成報告。
平均房價千五元
爭取延長旅客逗留時間，是旅游局多年來的目標之一。局方昨日（22日）公佈，去年留宿旅客一千四百萬，佔整體四成九，增幅百分之五；留宿旅客的平均逗留日數為一點九日，僅與前年持平。
酒店是留宿旅客的主要場所，全澳共有102間酒店場所，提供二萬八千八百個房間；當中四十六間為經濟型旅館，房數共一千五百間。去年首十一個月中，留宿旅客中的七成居住於酒店，由於總體旅客數字上升，入住酒店的旅客人數隨之錄得淨增長，惟酒店的平均入住率實則為八成二，輕微下降百分之○點八。酒店價格方面綠島，去年三至五星級酒店平均房價每晚一千五百港元，同比上升百分之四點一。
獨立唐樓可以考慮
留宿比例低、停留時間短，與動輒一千元“起”、假日“海鮮價”甚至達四、五千元的酒店房有關，嚇怕不少有意留宿的客人。文綺華稱，留意到坊間對建造“民宿”的建議，但在分層樓宇的個別單位中經營民宿，會對居民造成滋擾，顯然不可行。倘具獨立出入通道的整幢唐樓，是否具備條件增加多一種旅客住宿場所？她認為值得研究。當局將開展家庭旅館的合法化研究，包括收集案例和研究不同地區的法律，廣泛聽取本地居民的意見。除了可綠島民宿以補充房間數量，更可讓旅客有不同選擇，獲得貼近當地生活的旅游體驗，增添新的元素吸引旅客深度感受澳門。預計今年內會完成研究。
優化經濟型旅館
對於另一類價格稍平的經濟型旅館，旅游局全年共收到五間新旅館的開綠島旅遊業申請，連同一個擴建項目在內，涉及的房間數共四百六十二間。文綺華重申未來繼續優化經濟型旅館的發牌工作流程，設立專責小組優先處理其牌照申請。
博主好站推薦:
英國留學：三種住宿方式解讀
海外，生活學習缺一不可，只有好的生活綠島民宿環境才有好的學綠島習氛圍。那麼留學英國有哪些住宿方式呢？我們不必很擔心，因為許多英國大學都保證能夠對海外學生，尤其是剛來的新生，提供第一年的學生宿舍。為了讓大家更放心的留學英國，總結英國住宿方式。
英國住宿方式一、大學宿舍
英國大學最普遍的住宿類型就是大學宿舍，有的宿舍包括學期間的早餐和晚餐，有的不供應伙食，宿舍樓分隔成單人房或雙人房，住宿學生共用廚房餐廳和衛生設備，還有電視間或交誼廳公共設備。
這類宿舍樓居民較多，社交機會較多較廣，有的大學宿舍可能有包括衛生設備的套房，每個宿舍的人數也不同，選擇決定之前要仔細詢問。
英國住宿方式二、學生公寓
英國的學生公寓一般都是小樓房，通常二至四層，每層樓分成二或三間公寓，每個公寓裡面有數個房間，共用一個廚房、客廳和衛生設備。
這類宿舍住起來比較有家庭的感覺，但居住品質取決於同一個公寓裡面的同學。
有些大學讓第二年的學生結伴申請這類學綠島住宿生公寓，所以如果有機會和三五名熟識的朋綠島旅遊友一起申請一個學生公寓，就能解決很多問題。
英國住宿方式三、校外私人租房
大部分大學提供私人租房的清單，學生可以按照提供的清單打電話詢問，最好結伴到現場看房，感覺一下環境，考慮安全問題和交通便利性。
有些私人租房是數個同學一起租一間公寓，也有的是開發商投資的學生住房。
博主好站推薦:
相約民宿游：心歸大自然
樓上是客房、書吧、影吧、活動大廳，樓下是會客廳、自綠島助廚房以及400平方米的活動大院，周圍百米內就是海濱，可出海捕魚、踏浪，或者愜意地單車環島游。“民宿游”正在大鵬半島悄然興起。一棟三四層的民居就可滿足朋友聚會、家庭出游和小圈綠島民宿子聚會的需要。
綠島住宿
此次春節期間，大鵬半島更是推出了不少特色活動，既有適合青年群體的“特色民宿、海邊酒店、沙灘燒烤”主題，也有適合有一定經濟實力的中年家庭的項目，如游艇、帆船、出海拖魚等主題活動，更有適合老中幼三代的“合家歡”項目，如東山古寺“新年祈福”、寫綠島旅遊春聯、傳統非遺文化展示等。
一起出發放飛心情，心歸自然怡然自得，真有樂不思蜀之感。
博主好站推薦:
订阅：
博文 (Atom)